Geles con y sin cafeína para tiradas largas, así es como debes
La eterna duda: ¿cuándo debo tomar un gel con cafeína y cuándo sin cafeína? Te la resolvemos y te explicamos cuál es el momento ideal para cada uno.
Trucos, consejos y guías para mejorar tu rendimiento en deportes de resistencia como ciclismo o running
El uso adecuado de geles con cafeína y sin cafeína para las tiradas largas o carreras de fondo genera mucha confusión. Hay partidarios de utilizar siempre geles con cafeína en…
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Cómo y cuándo tomar geles en la carrera?
Sé que a la mayoría de los maratonianos populares aún os sonará a chino, pero los enjuagues de carbohidratos han llegado para quedarse
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