El circuito para quemar grasa mientras trabajamos fuerza. Un balón medicinal de entre 3 y 5 kg será ideal para este tipo de trabajo. Comienza realizando 10 repeticiones de cada ejercicio y pasa al siguiente sin dejar tiempo de descanso. Haz entre 3 y 5 sesiones y deja un descanso de 2 minutos entre ellas. Puedes ir ajustando todos estos factores conforme a tus sensaciones y tu nivel físico y técnico. Fondos asimétricos (una mano en el balón y otra en el suelo), 5 repeticiones con cada brazo. Squat con alcance frontal Zancada con twist Swing alto Burpee con minisalto
Balón Suizo Extensor de brazos- Mejores ejercicios Pierde grasa, ganar músculo en los brazos y consigue brazos fuertes …
LANZAMIENTO BALÓN MEDICINAL - ¡3 EJERCICIOS CLAVE!
Cómo deben entrenar las personas con sobrepeso para ganar salud y moldear su figura, Salud, La Revista
ENTRENAMIENTO CON KETTLEBELLS - Nutrición con Q
Ejercicios para adelgazar y perder grasa - Foto 1
Los 22 mejores ejercicios para quemar grasa abdominal
3 ejercicios para tonificar todo el cuerpo con un balón medicinal
Rutina de fuerza para tonificar todo el cuerpo con Paula Ellis
Quieres perder grasa?-Entrenamiento metabólico. Alternativas al cardio tradicional.